Les 4 meilleures rues qui vous donneront plus de protection dans vos mains lors des croisements

Les 4 meilleures rues qui vous donneront plus de protection dans vos mains lors des croisements

Vous ĂŞtes un fan de crossfit ? Vous devez savoir qu’au-delĂ  de la best-crossfit-tracks

l’entraĂ®nement physique, cette discipline se concentre sur la question mentale. C’est un mode de vie que vous devez adopter volontairement. Son plus grand avantage est son efficacitĂ© par rapport Ă  la condition physique gĂ©nĂ©rale, combinant travail cardiovasculaire et travail musculaire. Elle peut se faire individuellement ou en groupe, et les sessions sont gĂ©nĂ©ralement courtes, variĂ©es et adaptables en fonction du niveau de chaque participant. Elle peut ĂŞtre pratiquĂ©e par tous ceux qui souhaitent amĂ©liorer leur santĂ© pour devenir un sportif ou un athlète d’Ă©lite dans cette discipline.

Comme tout le reste, elle a ses avantages et ses inconvĂ©nients. Outre la caractĂ©ristique Ă©vidente d’amĂ©liorer votre apparence et votre santĂ© physique, en pratiquant cette discipline, vous rencontrerez en chemin certains dĂ©sagrĂ©ments qui peuvent mĂŞme vous dĂ©courager, par exemple des douleurs musculaires, des blessures et des cassures dans les mains, qui seront assez douloureuses et gĂŞnantes. Et c’est justement ce que nous ne voulons pas !

C’est pourquoi nous sommes lĂ  pour vous aider et vous conseiller sur les accessoires idĂ©aux pour rendre votre formation aussi simple que possible. Il y a cassettes y gantsLes diffĂ©rents matĂ©riaux utilisĂ©s sont cuirLe dernier nĂ© de la crossfitqui sont tous disponibles sur le site marchĂ© et cela vous aidera Ă  rĂ©duire ces dĂ©sordres gĂŞnants.

Les meilleures rues

Quelles sont les meilleures calleras ?

Il convient de noter que tous sont assez Ă©conomique quant Ă  la Prix et sont disponibles sur le site marchĂ© dans diffĂ©rents matĂ©riaux, couleurs et tailles afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux. Le avis des experts, assurez-vous mĂŞme de l’essayer jusqu’Ă  ce que vous arriviez Ă  l’optimum.

Ils sont conçus pour protĂ©ger le frottement de vos mains (en Ă©vitant les blessures graves) avec les diffĂ©rentes machines utilisĂ©es dans le crossfit comme l’haltĂ©rophilie, les barres, l’Ă©quilibrage et avec toutes les activitĂ©s liĂ©es Ă  l’haltĂ©rophilie et bien sĂ»r avec le « workout of the day » (Wod)

Voici ce que nous vous présentons les meilleures calleras :

1. Routes Ă  3 trous pour Crossfit X PICSIL

Fabriqué en matériau breveté

Avec ces calleras vous vous amĂ©liorerez et augmenterez le temps que vous passez Ă  vous accrocher au bar ou aux sonneries. Ils vous aideront Ă  amĂ©liorer votre poitrine Ă  la barre, votre musculation et vos orteils Ă  la barre. N’ouvrez plus la paume de votre main ni vos callositĂ©s et vous n’aurez pas Ă  arrĂŞter l’entraĂ®nement !

Les RX GRIPs sont fabriquĂ©s avec un design et des matĂ©riaux brevetĂ©s. Cette matière est respirante, lavable, très lĂ©gère, Ă©cologique et très rĂ©sistante. Ils ne se dĂ©forment pas aussi facilement que les autres modèles et durent plus longtemps. De plus, ils ont une boucle anti-allergène et un velcro d’une adhĂ©rence maximale afin qu’ils ne lâchent jamais prise au milieu d’un WOD. En fait… VOLEZ DANS LE BOIS avec le RX GRIP !

2. Des routes pour le CrossFit formées à

Idéal pour les formations à répétition

Ils sont parfaits pour les emplois qui impliquent une frĂ©quence Ă©levĂ©e de pompes, de balancement avec des poids, d’exercices de tonification musculaire, de poids morts, etc. En gros, tout ce qui est trop dur pour les mains !

Ils sont utilisĂ©s par de nombreux athlètes qui les utilisent pour leurs exercices quotidiens afin d’Ă©viter que votre peau ne se dĂ©chire pendant l’entraĂ®nement et ainsi continuer Ă  s’entraĂ®ner pendant de longues pĂ©riodes.

Qu’est-ce qui les rend diffĂ©rents ? Ils sont en cuir ce qui leur permet d’ĂŞtre extrĂŞmement durables, notamment dans les sessions de formation haute intensitĂ©.

Ce type de gant a des fentes de forme ovale conçues pour offrir une meilleure prise sur les doigts. Cadre plus ferme autour des pinces, et offrent donc une meilleure protection. Plusieurs des modèles sur le marché ont des fentes rectangulaires qui exposent la base des orteils, ce qui rend les callosités plus enclines.

Ils ont Ă©galement sangles velcro rembourrĂ©es autour des poignets (contrairement aux anciens modèles du marchĂ© qui utilisent du plastique dur). Avec eux, vous serez plus Ă  l’aise, car vos poignets ne seront pas blessĂ©s.

3. Crossfit Atipick Street

Avec bracelet réglable

Ils sont fabriquĂ©s avec des « rembourrages en technologie gel » placĂ©s stratĂ©giquement dans les zones les plus sollicitĂ©es, ce qui assure une meilleure protection contre les frottements, les chocs et les vibrations pendant l’exercice, en maintenant la sensibilitĂ© du guidon et des articles de fitness Ă  des niveaux optimaux.

Ils sont également fabriqués en tissu « extradry » un tissu éponge spécial en coton pour absorber la sueur et garder la peau toujours sèche. Il a également un tissu en maille structurée qui permet la ventilation et la respirabilité de la main, réduisant la sueur de la peau dans la région.

De mĂŞme, il dispose d’amara, un tissu Ă©lastique et rĂ©sistant qui garantit le bon mouvement de la main au moment de faire l’exercice. Il est important de noter qu’il dispose d’un système d’arrachage, c’est-Ă -dire de bagues sur les doigts qui facilitent le retrait du gant.

4. Un CF de plus 3-Hole Street

En cuir

Ils sont fabriquĂ©s en cuir pour une protection optimale. De plus, il est dotĂ© d’une fermeture velcro au poignet qui garantit une plus grande stabilitĂ© lors de toute activitĂ© ou exercice.

Ils sont disponibles en plusieurs couleurs et tailles, ce qui vous permet de choisir la taille et le style qui vous conviennent le mieux. Ils sont fabriqués avec une passion pour le crossfit et pour répondre aux besoins en équipement des athlètes.

Comment sélectionner la taille idéale des calleras pour le Crossfit ?

Nous devons vous dire que si vous avez dĂ©jĂ  dĂ©cidĂ© que le Crossfit est votre mode de vie, il sera inĂ©vitable d’abĂ®mer vos mains. C’est pourquoi nous vous avons informĂ© au prĂ©alable des diffĂ©rents protecteurs qui peuvent vous aider Ă  minimiser les effets du frottement. Cependant, cette discipline aux belles mains est quelque peu incompatible. Cependant, voici quelques conseils Ă©laborĂ©s par des connaisseurs pour vous aider Ă  choisir la bonne taille de protecteur afin de vous offrir la meilleure protection.

Quelle taille choisir ? Eh bien, oui, la taille est très importante ici. Les poignĂ©es sont censĂ©es bien s’adapter. Laissez-les s’adapter et s’Ă©tirer avec leurs mains. Les trous des doigts doivent ĂŞtre bien serrĂ©s.

En fait, ils peuvent ĂŞtre coupĂ©s (ils ont souvent la forme d’une boutonnière) jusqu’Ă  ce qu’ils soient de la bonne taille. IdĂ©alement, ces menottes bougent avec vos mains, et aident mĂŞme Ă  absorber un peu de sueur. En fait, plus la sueur et la craie s’accumulent, mieux elles fonctionnent. (Mais si cela vous manque, vous pouvez les laver.) Une fois que vous aurez commencĂ© le travail quotidien, vous oublierez leur existence.

Les premières fois que vous les utilisez dans les pull ups, ils peuvent ĂŞtre un peu glissants, mais bientĂ´t la craie va s’imprĂ©gner dans le tissu et vous ne remarquerez plus de glissement. Il est recommandĂ© que la callera soit fine afin que vous puissiez toujours sentir la prise fixe avec la barre.

Comment prendre soin de vos mains dans Crossfit ?

Obtenir des callosités

Nous vous avons dĂ©jĂ  dit que le frottement frĂ©quent des mains avec les diffĂ©rentes machines de crossfit et la rĂ©pĂ©tition d’exercices Ă  fort impact, gĂ©nèrent des effets nĂ©gatifs. Dans de nombreux cas, et malgrĂ© l’utilisation de protecteurs, de gants ou de calleras, vous aurez inĂ©vitablement des problèmes. L’une des plus courantes est l’apparition de callositĂ©s dans diffĂ©rentes parties de la main, Ă  la fois Ă  la base des doigts et dans la paume.

Comme nous vous l’avons dĂ©jĂ  dit, des gants ou des protège-tibias vous protĂ©geront quelque peu, mais ils ne garantissent pas totalement que votre peau ne souffrira pas, alors regardez les mains d’un gymnaste ou d’un crossbreaker. De plus, l’une des maximes du Crossfit est qu’il vaut mieux prĂ©venir que guĂ©rir.

Avant qu’une blessure très douloureuse ne se produise, il vaut mieux l’Ă©viter avant tout, bien qu’en rĂ©alitĂ©, selon votre travail quotidien ou vos habitudes, il est presque impossible de ne pas se retrouver avec une main ouverte, mais plus on la soigne, plus elle risque de se produire.

Limer et hydrater

Lorsque les callositĂ©s sortent, il faut Ă©viter qu’elles ne deviennent très volumineuses car il est plus facile pour un frottement constant d’ouvrir une plaie. Si les cors ne sont que de petites callositĂ©s, ce sera beaucoup mieux. Pour cela, il suffit d’utiliser frĂ©quemment une crème hydratante et de limer ces cors pour Ă©viter qu’ils ne deviennent encombrants.

Utilisez une lame de rasoir ou une pierre ponce pour rĂ©duire la duretĂ©. Le meilleur moment pour le faire est juste après la douche, lorsque les callositĂ©s sont ramollies et qu’il est plus facile de les limer.

Comme nous l’avons mentionnĂ©, vous pouvez appliquer une crème hydratante pour les mains avant le coucher pour rendre la peau douce et souple.


Bien soigner ses cors

S’il est dĂ©jĂ  tard et que vous avez des plaies très fortes ou ouvertes, nous pouvons vous recommander l’utilisation de la « blastoestimuline », une crème contenant des antibiotiques (il faut donc faire très attention Ă  ne pas en abuser) qui aidera Ă  rĂ©duire l’inflammation, Ă  Ă©viter l’infection et Ă  guĂ©rir la plaie. Il existe Ă©galement d’autres options telles que les Velites ou la crème Betadine qui peuvent vous aider Ă  prĂ©venir.

Vous devez savoir que la période moyenne de rétablissement pour ce type de blessures est de 7 à 10 jours, selon la région où vous vous trouvez.

Si la blessure se brise au milieu de l’entraĂ®nement, et que vous ne voulez pas vous arrĂŞter, tant que les dĂ©gâts ne sont pas trop importants, vous pouvez appliquer du magnĂ©sium pour assĂ©cher la zone et continuer l’entraĂ®nement. Il est Ă©galement conseillĂ©, si vous en avez Ă  portĂ©e de main, d’appliquer un pansement ou un ruban adhĂ©sif pour Ă©viter que la blessure ne soit Ă  nouveau en contact direct avec la barre. A la fin, vous devrez bien vous laver, enlever le sang, l’excès de magnĂ©sium et mĂŞme, avec un petit coupe-ongles, l’excès de peau. Vous appliquez la crème antibiotique et vous la recouvrez d’un pansement. RĂ©pĂ©tez cette procĂ©dure au moins trois fois par jour pour accĂ©lĂ©rer la rĂ©cupĂ©ration.

Il est clair qu’avec des blessures aux mains, nous ne pouvons pas faire grand-chose, alors, pour ne pas sauter d’entraĂ®nement, il vaut mieux prendre soin de ces petites mains.

Vous pouvez Ă©galement opter pour des options plus artisanales : utilisez vos propres bandes faites maison en quelques minutes Ă  l’aide de bandes kinĂ©siologiques ou de cassettes.

Il est clair que puisque la pratique de cette discipline est une dĂ©cision volontaire, toute blessure est minime, mais n’arrĂŞtez pas de prendre soin de vous.

Eric P.

Eric P.

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