Les 7 meilleurs poids d’entraĂ®nement Kettlebell

Les 7 meilleurs poids d’entraĂ®nement Kettlebell

Pour commencer à vous entraîner avec Kettlebell, vous devez investir dans un produit qui vous convient, qui vous motive à poursuivre votre préparation et qui vous procure suffisamment de bienfaits pour votre santé.

Il existe actuellement sur le marchĂ© une variĂ©tĂ© d’entreprises qui se consacrent Ă  la fabrication de poids russes, qui prĂ©sentent des caractĂ©ristiques et des capacitĂ©s diffĂ©rentes pour s’adapter Ă  votre niveau d’entraĂ®nement.

Les meilleurs poids de kettlebell

Quel est le meilleur poids Kettlebell ?

Le fait de disposer du meilleur poids de kettlebell permettra de complĂ©ter vos entraĂ®nements par des exercices d’aĂ©robie et de dĂ©finition musculaire. Les kettebells ont provoquĂ© une rĂ©volution chez les sportifs, et chaque jour, de plus en plus de gens prĂ©fèrent qu’ils fassent de l’exercice.

Ces pièces ont été utilisées par les athlètes olympiques pendant près de 80 ans et, de nos jours, les poids russes ont pris un essor qui touche les athlètes de tous niveaux. Depuis peu, les kettebell sont plus présentes dans les gymnases et sont de plus en plus recommandées par les entraîneurs professionnels.

Voici les meilleurs Kettlebells qui se sont distingués du reste, donnant une expérience satisfaisante aux utilisateurs et étant également recommandés par des entraîneurs professionnels.

Voici ce que nous vous présentons les meilleurs kettlebells :

1. poids de la bouilloire PROIRON

Pour la tonification des muscles

Tout d’abord, vous verrez qu’il s’agit d’une pièce unique qui a Ă©tĂ© fabriquĂ©e en fonte, ce qui la rend plus sĂ»re. Oui, puisque vous n’aurez pas Ă  vous soucier de la sĂ©paration d’une des parties. Un grand soulagement, n’est-ce pas ? Vous serez Ă©galement heureux de savoir que cette conception ne compromet jamais le confort car la poignĂ©e offre une très bonne prise en main. Sa base est antidĂ©rapante et, comme si tout cela ne suffisait pas, elle permet Ă©galement un rangement facile. Si vous cherchez Ă  amĂ©liorer votre tonus musculaire ou votre Ă©quilibre, allez-y.

2. AmazonBasics poids de la bouilloire

Pour une routine complète

Il est temps de changer vos habitudes d’entraĂ®nement et de faire de grands changements dans vos muscles qui se voient vraiment, alors il est temps de faire travailler vos bras, vos pectoraux, votre dos, vos abdominaux et vos jambes comme jamais auparavant avec ce poids kettlebell, tout en brĂ»lant des calories, en augmentant votre niveau d’Ă©nergie et en amĂ©liorant votre humeur. Il s’agit d’une pièce unique entièrement en fonte, donc plus sĂ»re mais aussi très durable. La poignĂ©e est large et gaufrĂ©e, ce qui permet une prise en main beaucoup plus confortable et sĂ»re.

3. Le poids de Kettlebell de #DoYourFitness

Qualité testée à 100%.

Ce kettlebell de 4 kg est idĂ©al pour les dĂ©butants, son poids est Ă©galement indiquĂ© par sa couleur rouge. IdĂ©al pour les sportifs exigeants qui sont toujours en mouvement, pour ceux qui font un entraĂ®nement complet et intĂ©gral oĂą tous les muscles du corps sont sollicitĂ©s. Une particularitĂ© de ce poids est qu’il a une forme anatomique de fonte qui, grâce au revĂŞtement en nĂ©oprène, ne glisse pas lorsqu’on l’utilise avec les mains moites et ne s’Ă©gratigne pas facilement.

4. les sports de gorille de Kettllebell

Il s’agit d’un poids professionnel russe en fonte d’acier avec un revĂŞtement en vinyle oĂą le logo de la marque et le poids correspondant sont imprimĂ©s.

Son modèle vous permet de rester en position verticale grâce Ă  sa base aplatie et la poignĂ©e est ergonomique pour vous permettre de vous tenir fermement et d’exercer votre corps avec les mouvements balistiques caractĂ©ristiques nĂ©cessaires pour utiliser correctement le kettlebell.

Le poids est de bonne qualité et fait de matériaux résistants. Les acheteurs lui attribuent une note moyenne de 4,4/5 étoiles et il a plusieurs avis fournis par ses utilisateurs.

Ce qui nous plaît :

  • C’est une pièce rĂ©sistante pour effectuer n’importe quel exercice.
  • La conception est pratique.
  • Le poids est d’excellente qualitĂ©.

Ce que nous n’aimons pas :

  • La poignĂ©e peut ĂŞtre Ă©paisse si vos mains sont petites.
  • Le prix est Ă©levĂ© par rapport Ă  d’autres poids de style similaire.

5) Kettllebell Ultrasport

Il s’agit d’un poids russe fabriquĂ© par une sociĂ©tĂ© ayant une grande expĂ©rience dans la production de divers articles de sport et de plein air. Il s’agit d’un poids conçu pour les athlètes qui s’entraĂ®nent Ă  la maison ou dans des espaces ouverts.

Il est fabriquĂ© en fonte et sa conception lui permet d’ĂŞtre tenu par la poignĂ©e qui a une texture favorable pour assurer la sĂ©curitĂ© pendant l’exĂ©cution des exercices.

Le poids est capable de se tenir debout grâce à sa base aplatie et ses informations sont également gravées sur le cadran pour le distinguer clairement.

Ce kettlebell est recommandĂ© aux acheteurs, qui lui ont attribuĂ© une note moyenne de 4,8/5 Ă©toiles, soit l’une des plus Ă©levĂ©es parmi les articles de ce type.
Ce qui nous plaît :

  • C’est un produit d’excellente qualitĂ©.
  • La prise en main est confortable grâce Ă  la conception de sa poignĂ©e.
  • La conception est compacte.
  • Le prix du produit est abordable.

Ce que nous n’aimons pas :

  • La peinture noire sur l’haltère est susceptible de s’Ă©cailler.

6. Poids de la Russie Powrx

Il s’agit d’un poids de bouilloire bon marchĂ©, doublĂ© de nĂ©oprène, disponible de quatre Ă  20 kg. Il est idĂ©al pour la pratique cardiovasculaire et le renforcement musculaire.

Sa forme lui permet d’ĂŞtre facilement tenu Ă  partir de n’importe quel point de son manche qui est Ă©troit et adaptable Ă  toute taille de main.

Le modèle avec le centre de masse dĂ©placĂ© par rapport Ă  l’endroit d’oĂą il est soutenu, fait de cette pièce un complĂ©ment idĂ©al pour faire des exercices balistiques et augmenter la force et la flexibilitĂ© de votre corps.
Ce qui nous plaît :

  • Un excellent rapport qualitĂ©-prix
  • Le design est beau et Ă©lĂ©gant.
  • Il est confortable Ă  utiliser.
  • La taille est compacte.

Ce que nous n’aimons pas :

  • Rien de nĂ©gatif Ă  souligner. Le produit est conforme Ă  ce qui est offert.

7. Fitness-Mad

Ces poids sont dotĂ©s d’une poignĂ©e recouverte de poudre qui offre une prise optimale vous permettant d’effectuer des mouvements complets en toute sĂ©curitĂ©.

La pièce est en fer et la sphère est recouverte d’une peau en vinyle de bonne qualitĂ© qui protège Ă  la fois le poids et le sol oĂą elle est placĂ©e.

La taille de la bouilloire varie en fonction du poids, mais Ă  titre indicatif, une bouilloire de quatre kilogrammes mesure 23,2 x 18,8 x 11,6 cm.

L’appareil a reçu plusieurs commentaires de la part des clients et une note moyenne de 4,8/5 points parmi ses commentaires, ce qui en fait un appareil qui se dĂ©marque des autres appareils similaires.
Ce qui nous plaît :

  • C’est excellent pour l’exercice Ă  domicile.
  • Il est d’excellente qualitĂ©.
  • La couleur de la couverture est frappante, ce qui donne au dessin un avantage supplĂ©mentaire.
  • RĂ©pond aux attentes des acheteurs

Ce que nous n’aimons pas :

  • Le prix peut sembler Ă©levĂ© par rapport Ă  un Ă©quipement aux caractĂ©ristiques similaires.

Qu’est-ce qu’un Kettlebell ?

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Le Kettebell est un poids en fer solide en forme de boule avec une poignĂ©e pour le tenir et une base plate pour le maintenir droit sur une surface. Leur poids varie de 4 kg Ă  48 kg et l’acquisition du poids idĂ©al pour vous dĂ©pend du niveau d’entraĂ®nement que vous souhaitez avoir.

Les poids Kettlebell sont originaires de Russie, et sont connus pour exister depuis environ 1700, date à laquelle ils ont été mis en place dans les zones rurales pour faire contrepoids dans les balances utilisées par les agriculteurs, et plus tard ont également été utilisés par les soldats lors de leur formation.

Les poids russes ont été reconnus pour leur utilité dans le conditionnement physique des athlètes et le levage de kettlebell est devenu un sport appelé Girevoy.

S’entraĂ®ner avec ces pièces augmente la force, l’agilitĂ©, l’endurance et l’Ă©quilibre, en exerçant Ă  la fois vos muscles et votre système cardiovasculaire.

L’utilisation de ces poids est lĂ  pour rester ; les kettlebells sont Ă  la mode et sont utilisĂ©es par des athlètes et des cĂ©lĂ©britĂ©s exceptionnelles, car le bĂ©nĂ©fice pour le corps le positionne comme le nec plus ultra de l’entraĂ®nement.

Choisir le Kettlebell pour commencer un entraînement

Il y a quelques problèmes pour trouver le poids idĂ©al de la Russie au dĂ©part. Si vous faites partie de ces personnes qui ne se sont jamais entraĂ®nĂ©es avec des poids, les kettlebells – mĂŞme ceux conçus pour les dĂ©butants – peuvent vous sembler très lourds ; en revanche, si vous renforcez constamment vos muscles Ă  l’aide de poids, les kettlebells peuvent ĂŞtre trop lĂ©gers pour vous.

Si vous avez choisi ce type de poids pour votre entraînement, il est important que vous le voyiez comme un objet nouveau et différent, sans croire que son poids est  » trop  » ou  » pas assez  » pour ce que vous considérez comme nécessaire.

Pour commencer vos entraĂ®nements avec des poids russes, vous devez ĂŞtre ouvert aux suggestions et aux opinions des entraĂ®neurs, car ils sont prĂ©parĂ©s Ă  l’entraĂ®nement idĂ©al de votre corps Ă  l’aide de cet outil, ce qui fait une grande diffĂ©rence dans les rĂ©sultats que vous voulez obtenir.

Les kettlebells fonctionnent en entraînant simultanément plusieurs groupes de muscles, effectuant des mouvements balistiques de tout le corps.

En utilisant des poids russes, votre corps recevra une prĂ©paration innovante et diffĂ©rente de celle reçue avec des poids traditionnels et si les mouvements sont exĂ©cutĂ©s correctement, le temps d’entraĂ®nement sera rĂ©duit, obtenant ainsi des rĂ©sultats plus efficaces.

La bonne façon pour une femme de commencer avec les kettlebells

kettlebell pour femmes

Lorsque la femme n’est pas familiarisĂ©e avec l’utilisation des poids, il lui est suggĂ©rĂ© de commencer avec un poids de 8 kg ; cette taille est considĂ©rĂ©e comme suffisante, car elle n’est ni trop lĂ©gère ni trop lourde ; cependant, la difficultĂ©, ou l’entraĂ®nement rĂ©el, se reflète dans le mouvement nĂ©cessaire pour la soulever – par exemple – dans lequel elle doit ĂŞtre mise en position verticale en utilisant un seul bras, un exercice avec lequel une fille inexpĂ©rimentĂ©e peut se considĂ©rer incapable de le faire.

Et c’est ainsi que l’utilisation des kettlebells diffère des autres poids courants, dans les exercices nĂ©cessaires pour les soulever correctement, qui, lorsqu’ils sont bien faits, amĂ©liorent la condition de votre corps et le contrĂ´le de votre force, en obtenant des rĂ©sultats diffĂ©rents que vous n’avez pas obtenus auparavant.

Avec ces poids, vous apprendrez à faire des levers avec vos bras ou vos jambes, vous exercerez donc les extrémités de votre corps et en même temps vous contracterez votre abdomen, obtenant un entraînement complet avec un poids de 8 kg qui après un certain temps ne sera plus si lourd.

Si vous ĂŞtes une femme qui a dĂ©jĂ  travaillĂ© avec des poids, l’utilisation d’un kettlebell de moins de 8 kg ne vous permettra pas de perfectionner votre technique d’exercice, vous ne progresserez pas vers des poids plus Ă©levĂ©s et vous n’obtiendrez pas les vĂ©ritables avantages de l’utilisation de cet outil, il est donc important d’utiliser un poids adĂ©quat et non pas en dessous du poids recommandĂ©.

La bonne façon pour un homme de commencer avec les kettlebells

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Ă€ quelques exceptions près, il est suggĂ©rĂ© aux dĂ©butants de commencer avec un poids de 35 livres, car ils percevront les poids plus lĂ©gers comme insuffisants pour leurs exercices. Cependant, il leur est clairement indiquĂ© que le poids n’est pas perçu comme le mĂŞme lorsqu’ils soulèvent un poids traditionnel comme un kettlebell.

Les poids russes atteindront vos muscles et vous vous entraĂ®nerez comme jamais auparavant. Dès votre première sĂ©ance, vous aurez l’impression que votre dos, vos abdominaux et le haut de vos jambes ont travaillĂ© intensĂ©ment.

L’entraĂ®nement avec les kettlebells combine des exercices intenses divisĂ©s en courtes pĂ©riodes avec de courtes pauses entre les deux ; il est donc essentiel de gĂ©rer un poids en fonction des habiletĂ©s qui devraient ĂŞtre plus faibles au dĂ©but.

Un autre facteur Ă  prendre en compte est que si un homme n’a jamais utilisĂ© de poids, sa musculature peut ĂŞtre sensible aux mouvements, et des blessures peuvent en rĂ©sulter s’il ne les utilise pas correctement et au bon poids.

Choisir le bon kettlebell

Plusieurs styles de kettlebell sont actuellement en vente. Des entreprises spĂ©cialisĂ©es fabriquent diffĂ©rents types de poids pour rĂ©pondre aux besoins des clients. Leurs dessins varient en taille, qualitĂ©, type de revĂŞtement, prix et autres, et s’adressent aussi bien aux dĂ©butants qu’aux athlètes professionnels.

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Afin de choisir le kettlebell qui vous convient, il est nĂ©cessaire de connaĂ®tre le type et l’intensitĂ© de l’exercice que vous allez faire, car lorsque vous vous entraĂ®nez, vous mettez en mouvement plusieurs muscles de votre corps, et lorsque vous faites un mauvais mouvement ou si vous le relâchez involontairement, vous pourriez causer des blessures non dĂ©sirĂ©es ; c’est pourquoi il est important de choisir des poids russes avec un bon support, faciles Ă  saisir et avec un poids appropriĂ© pour faire les exercices correctement.

Quelques considĂ©rations pour l’achat d’un poids russe de qualitĂ©

Revêtement résistant :

Grâce Ă  un revĂŞtement de bonne qualitĂ©, le kettlebell devient un outil suffisamment souple pour rendre le travail plus confortable sans irriter les mains, mais en mĂŞme temps, avec une texture qui vous donnera la confiance nĂ©cessaire pour le tenir de n’importe quelle partie de ses poignĂ©es avec une fermetĂ© totale.

Ergonomie des poignées :

Les poignées des poids russes doivent être confortables à tenir et à soulever, tout en permettant de les empiler pour les soulever facilement.

Des lettres claires et frappantes :

Les poids doivent comprendre des lettres avec lesquelles l’information est clairement perçue. Certains kettlebells de mauvaise qualitĂ© ont des lettres qui rouillent et, avec le temps, les informations imprimĂ©es peuvent ne pas ĂŞtre lues.

Veillez Ă  ce que cela n’arrive pas au poids que vous choisissez ou Ă  ce qu’il y ait une garantie qui couvre ce type de dĂ©tĂ©rioration.

Enfin, il y a d’autres aspects Ă  prendre en compte tels que le diamètre de la poignĂ©e, la taille du manche, le diamètre de la balle, entre autres ; toutefois, ceux mentionnĂ©s ci-dessus sont recommandĂ©s pour les dĂ©butants et sont suffisants pour faire un bon choix de Le poids russe Ă  bon prix.

Types de kettlebell

Les fabricants russes de poids ont elevando-una-kettlebell

La société est soucieuse de proposer aux utilisateurs plusieurs modèles capables de satisfaire les besoins de chacun.

Tout le monde s’efforce de prĂ©senter des modèles plus innovants et ergonomiques, des modèles qui sont des exemples de l’Ă©volution des poids russes ; cependant, quelle que soit la marque, cette variĂ©tĂ© qui existe sur le marchĂ© peut ĂŞtre classĂ©e comme suit quatre types de kettlebell :

Iron Kettlebell :

Ils sont fabriquĂ©s en fonte et peints avec de l’Ă©mail noir, parfois vendus avec une couche de vinyle pour Ă©viter d’endommager la surface Ă  placer.

Le concours de Kettlebell :

Leur particularité est que, quel que soit leur poids, ils sont toujours de la même taille et cette caractéristique les rend nettement plus chers.

Kettlebell en caoutchouc :

Ces poids sont les poids traditionnels russes, mais ils sont doublĂ©s d’une Ă©paisse couche de caoutchouc pour ne pas endommager le sol.

Kettlebell à poids réglable :

Ces poids peuvent ĂŞtre augmentĂ©s ou diminuĂ©s en fonction des besoins de l’athlète ; cependant, ils ne sont pas très confortables Ă  utiliser.

Les avantages des poids russes

Lors de l’exercice avec ces poids, la force et la rĂ©sistance des athlètes sont principalement travaillĂ©es, grâce aux mouvements balistiques qui entraĂ®nent les systèmes cardiovasculaire et musculaire ; cependant, l’utilisation des kettlebelles est un exercice si complet que de nombreux bĂ©nĂ©fices sont obtenus et il favorise le corps de la façon suivante :

  • AmĂ©liore la force musculaire
  • Augmente la rĂ©sistance
  • BĂ©nĂ©ficie de votre capacitĂ© cardio-respiratoire
  • AccĂ©lère la perte de graisse
  • Augmente la masse musculaire
  • Tonifier les muscles
  • AmĂ©liore la coordination
  • Renforce les ligaments et les tendons

Avoir des poids russes vous permet de pratiquer une grande variĂ©tĂ© de routines, ils sont faciles Ă  transporter et sont si efficaces qu’ils vous permettent de rĂ©duire le temps d’entraĂ®nement et d’obtenir d’excellents rĂ©sultats dans un laps de temps plus court.

VidĂ©o d’exercices utilisant des Kettlebells :

Eric P.

Eric P.

Bienvenue sur ce guide d'achat en ligne ! Je suis Eric, passionné par le web en général mais aussi la nature et le sport en pleine air ! Je vous partage ici mes découvertes et mes produits à comparer en 2020 !

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