Les 6 meilleurs abdominaux pour des muscles musclés

Les 6 meilleurs abdominaux pour des muscles musclés

La meilleure roue abdominale est un instrument qui est venu révolutionner la façon dont nous définissons le corps.

Auparavant, pour renforcer les bras, les √©paules, le dos, l’abdomen ou la poitrine, il fallait aller au gymnase pour utiliser ces grosses et lourdes machines ; mais maintenant, avec une roue de ab vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer.

Cette pi√®ce d’exercice a une conception petite et simple, mais est capable de produire des r√©sultats impressionnants. Il suffit de saisir le volant par les poign√©es, de garder le dos droit et de le faire glisser d’avant en arri√®re pendant que vos genoux sont au sol.

Ce cycle génère une contraction des muscles du torse qui tonifiera les abdominaux en peu de temps, et pas seulement cela, mais aussi les obliques, pour lesquels il suffira de tourner la direction de la roue vers la gauche ou la droite.

Pour effectuer cette routine, il est √©galement n√©cessaire de garder le dos droit, les bras tendus, ainsi que les cuisses et les hanches. L’utilisation de cet outil repr√©sente donc pour votre corps un entra√ģnement complet et efficace qui vous donnera des r√©sultats rapidement.

Les meilleures roues à abdos

Quel est le meilleur ab wheel ?

L’industrie du fitness est pleine de roues abdominales, o√Ļ chacune est diff√©rente avec ses propres caract√©ristiques et avantages, mais pour vous aider √† faire le meilleur choix, nous avons examin√© plusieurs des options disponibles, puis cr√©√© un top 6 avec les mod√®les les plus efficaces que vous pouvez acheter.

Voici ce que nous vous présentons les meilleurs ab wheels :

1. √Čquipement Elite Ab Wheel Elite Sportz

La conception √† deux roues vous donnera plus de stabilit√© lorsque vous vous d√©placerez et aucune vibration ne sera ressentie pendant l’exercice, et il est tout aussi facile de le d√©placer lat√©ralement pour travailler sur des obliques.

Cette pi√®ce est livr√©e enti√®rement assembl√©e et le kit comprend un acc√®s gratuit √† des vid√©os d’instruction sur son utilisation.

C’est un outil simple, solide et l√©ger, avec des poign√©es antid√©rapantes pour un soutien, un contr√īle et un confort accrus. Si vous n’√™tes pas satisfait du produit, la marque offre une garantie compl√®te et votre argent est rembours√©.

2. Roue à rouleaux AB HiHiLL

Il s’agit d’une roue d’entra√ģnement abdominal avec une surface textur√©e qui augmente la force de friction et offre une meilleure adh√©rence √† la surface.

Il a une conception particuli√®re dans laquelle il poss√®de deux p√īles suppl√©mentaires pour modifier la position des poign√©es offrant une nouvelle forme de mouvement.

Il s’agit d’une pi√®ce l√©g√®re et durable qui peut √™tre utilis√©e par des personnes de tout poids ou de tout niveau d’entra√ģnement. D’autre part, les poign√©es sont textur√©es et ne causent pas de rayures ou de dommages aux mains.

Il s’agit d’un appareil de haute qualit√© et abordable, qui est en outre assorti d’une garantie de deux ans, ce qui vous permet d’investir sans souci.

3. AB Roller Miter

Il a un design innovant √©quip√© de deux roues en plastique r√©sistant et d’un axe en m√©tal turquoise, les poign√©es sont recouvertes de caoutchouc mousse, sont confortables √† tenir pour garder la roue stable pendant que votre corps travaille sans distractions.

La roue Mitavo est de haute qualit√©, facile √† manipuler et vous pouvez l’utiliser dans des espaces r√©duits gr√Ęce √† sa taille, ainsi que la transporter dans un autre endroit sans avoir √† la d√©monter.

D’autre part, l’achat comprend un tapis pratique pour soutenir vos genoux pendant l’entra√ģnement.

C’est √©galement un produit recommand√© pour la qualit√© des mat√©riaux et son efficacit√© pour les exercices de musculation.

4. AB Roller Wheel Songmics

La s√©paration entre les deux roues peut atteindre 3 cm, ce qui la rend plus stable et ne s’incline pas facilement. De plus, le roulement est silencieux, alors ne vous inqui√©tez pas des bruits g√™nants lorsque vous travaillez avec.

La genouill√®re est faite de mousse EVA et a une √©paisseur de 9 mm. Elle est √©galement antid√©rapante, √©cologique, r√©sistante √† l’eau et prot√®ge le genou contre les blessures.

C’est un duo id√©al pour les exercices du niveau d√©butant. Le prix est √©conomique et sa qualit√© est exceptionnelle.

5. Adidas ADAC-11404

La roue a un diam√®tre de 18 cm et sa conception permet d’am√©liorer et d’optimiser l’exercice. Il est l√©ger, avec une surface en plastique dur textur√© qui garantit une meilleure friction.

Vos abdominaux et obliques fonctionneront comme jamais auparavant, car cette roue favorise l’un des exercices les plus productifs et les plus efficaces pour d√©finir votre corps.

La structure centrale est en métal, les poignées sont recouvertes de néoprène et mesurent 11 cm, assez grandes pour avoir une bonne prise en main.

Bien que n’ayant qu’une seule roue, la conception est stable et il est tr√®s facile de changer la direction du mouvement pour travailler lat√©ralement.

6. FREETOO

Il s’agit d’une roue robuste, ne pesant que 370g, dont la conception est rapidement mont√©e et d√©mont√©e et qui est √©galement portable. Elle est faite d’EVA et d’ABS, ce qui en fait une pi√®ce r√©sistante aux chocs et √† l’usure.

La structure est métallique et sa double roue est capable de glisser sur presque toutes les surfaces.

D√®s la premi√®re fois que vous l’utiliserez, vous sentirez votre corps travailler et cette roue est si polyvalente qu’elle est recommand√©e pour les d√©butants comme pour les cyclistes confirm√©s.

Cet √©quipement qui r√©pondra √† vos attentes et avec un peu de pers√©v√©rance, vous pourrez marquer l’abdomen sans avoir √† aller dans un gymnase.

Qu’est-ce qu’un pack de six ?

Il existe depuis des décennies et est utilisé par les débutants dans le monde du fitness ainsi que par les athlètes plus avancés qui se préparent à la haute compétition.la meilleure roue pour les abdominaux

Un ab roller se compose d’une ou deux roues plac√©es ensemble, avec une ouverture au centre qui est travers√©e par une poign√©e qui se trouve des deux c√īt√©s de la roue. Le but de la poign√©e est de la prendre √† deux mains et d’utiliser la force de vos bras pour d√©placer la roue et commencer √† faire travailler les diff√©rents groupes de muscles du corps.

L’un des grands avantages de la roue √† aubes est que vous pouvez la contr√īler compl√®tement. C’est vous qui pouvez enfin d√©terminer la distance sur laquelle vous allez d√©placer la roue, la direction du groupe musculaire que vous allez travailler.

Ne vous laissez pas tromper par les roues abdominales, elles ne sont pas pour tout le monde, vous devez avoir une certaine stabilité et un peu de pratique avant de pouvoir les utiliser, elles sont conçues pour supporter tout le poids de votre corps, vous devez donc avoir une certaine force dans vos bras ou vous serez écrasé.

Un autre grand atout de cet √©quipement d’exercice est qu’il est compact, petit, tr√®s peu co√Ľteux et que vous pouvez facilement le mettre dans un sac √† dos pour l’emmener au gymnase ou pour vous entra√ģner de chez vous.

Certaines recherches indiquent également que les exercices effectués avec cet équipement peuvent aider à soulager les douleurs dorsales et à combattre la fatigue musculaire.

Comment fonctionne le tapis roulant ?

Bien que cela puisse sembler √™tre un simple m√©canisme de mouvement, et vous devez admettre qu’au fond, il l’est, la r√©alit√© est que la roue de frein est un outil d’entra√ģnement de tr√®s haute performance qui est id√©al pour les athl√®tes les plus exigeants.

Comme je l’ai expliqu√©, le syst√®me de fonctionnement est assez simple. Une barre passe par le centre pour atteindre une ou deux roues qui se trouvent au centre et la barre agit comme une s√©rie de poign√©es des deux c√īt√©s. La prochaine chose que vous faites est de vous tenir sur le sol dans une position similaire √† la flexion, de serrer les poign√©es avec vos poings et de commencer l’exercice en d√©pla√ßant la roue d’avant en arri√®re.

Ce mouvement vous aidera à améliorer vos biceps, triceps et quadriceps. Le corps bouge et fait des exercices pour empêcher le dos de se cambrer, ce qui rend le corps plus fort et évite les maux de tête gênants.

Muscles accessoires

Un autre grand avantage offert par la roue abdominale est qu’elle se concentre sur le groupe musculaire √©tendu qui aide √† travailler et √† se renforcer.

Si vous pensiez au d√©part que cet outil ne servait qu’√† faire travailler les abdominaux, vous constaterez que cet √©quipement repr√©sente un d√©fi complet pour de nombreux muscles du corps.

Vous constaterez qu’en l’utilisant, vous ferez travailler un plus grand nombre de groupes de muscles que vous ne pouvez en renforcer si vous ne vous entra√ģnez qu’avec une s√©rie d’abdominaux sur un tapis.

Faire constamment de l’exercice avec l’un d’entre eux est un d√©fi pour vos hanches qui bougent constamment en m√™me temps que le balancement que vous faites en d√©pla√ßant la roue. Elle aide √©galement les √©paules, les triceps et la r√©gion dorsale.

Ils vous donnent √©galement un sentiment de stabilit√© dans votre corps, du coccyx au sol, tout en vous permettant d’aller et venir gr√Ęce √† la roue.

Dérouler le ballon de stabilité

Avant de pouvoir utiliser une roue arri√®re, le meilleur conseil est de s’habituer √† la stabilit√© et au style en utilisant le ballon de stabilit√©, qui vous aidera √† mieux utiliser la roue.

Afin de vous y habituer, je vous recommande une s√©rie de mesures qui vous faciliteront le travail et qui habitueront votre corps √† la force et √† la stabilit√© n√©cessaires √† l’utilisation de la roue, √† savoir

  • La premi√®re chose que vous devez faire est de vous agenouiller en √©cartant les jambes des hanches et des coudes, ce que vous devez faire sur le ballon de stabilit√©. Il est important d’√©viter √† tout prix de s’enfoncer le dos et de garder le cŇďur serr√©.
  • Ensuite, vous devez √©tendre vos bras lentement en avan√ßant, la balle doit passer directement de votre position sous vous √† votre position devant vous.
  • Enfin, vous devez faire rouler la balle et continuer d’un √† deux sets qui vont d’une douzaine √† 15 r√©p√©titions. Si vous pouvez effectuer les 15 r√©p√©titions sans vous fatiguer, il est temps d’ajouter une nouvelle configuration et de passer √† trois s√©ries.

Pourquoi utiliser un ab roller ?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles je recommande l’utilisation d’un ab roller, comme on l’appelle aussi. Comme je l’ai dit, ce minuscule appareil peut vous faire travailler beaucoup de muscles, mais ce n’est pas la seule raison :

L’utilisation d’une roue de frein est un grand avantage si vous souhaitez obtenir une certaine stabilit√© du noyau, car son utilisation am√©liorera beaucoup votre √©quilibre et vous aidera √† am√©liorer votre force globale.

De plus, l’utilisation d’une de ces roues permet de garantir un entra√ģnement de pression pour les hanches, ce qui permet de prolonger les s√©ances d’entra√ģnement. En outre, vous travaillerez d’autres groupes de muscles tels que les pectoraux, les triceps et les delto√Įdes, ainsi que d’autres groupes de muscles dont vous ne soup√ßonniez probablement m√™me pas l’existence dans votre corps.

Il existe deux autres raisons imp√©rieuses d’utiliser l’une d’entre elles :

  • Am√©liore l’√©quilibre et la confiance. Nul doute que le roller am√©liorera votre endurance, que vous g√©rerez votre poids id√©al et que vous obtiendrez un √©quilibre non seulement physique mais aussi √©motionnel, ce qui augmentera consid√©rablement votre confiance en vous.
  • Il augmente le taux m√©tabolique de base. Bien qu’il existe d’autres exercices indiqu√©s comme ¬ę¬†meilleurs¬†¬Ľ pour br√Ľler des calories, l’utilisation de la roue a une particularit√©, √† savoir qu’elle augmente la masse musculaire et avec elle le taux m√©tabolique de base qui est li√© √† la vitesse avec laquelle votre corps, en √©tat de repos, est capable de br√Ľler des calories.

Caract√©ristiques d’un bon rouleau √† abdos

Pour que vous puissiez ramener chez vous un bon mod√®le de ces accessoires, vous devez conna√ģtre les caract√©ristiques et les qualit√©s essentielles de cet appareil. De nombreux facteurs sont importants √† prendre en compte pour choisir l’appareil qui vous convient. Avant d’acheter, il est donc tr√®s important que vous portiez une attention particuli√®re aux aspects suivants et que vous d√©terminiez lesquels ou combien d’entre eux vous aideront √† acqu√©rir le bon rouleau. Une bonne rosette, donc, doit √™tre :

Suave

La douceur est sans aucun doute la qualit√© qui caract√©rise un produit haut de gamme avec une bonne finition. Pour un tel instrument, la douceur est essentielle, non seulement dans la prise, mais aussi dans le volant. Ou bien vous sentirez-vous √† l’aise avec un instrument dur et rustique ? Comme vous allez mettre beaucoup de votre poids sur les roues et les poign√©es, il vaut mieux √™tre doux si vous ne voulez pas vous retrouver avec les mains poussi√©reuses.

Stable

L’une des principales caract√©ristiques de la roue est sa stabilit√©. Au fil des ans, la technologie a √©t√© perfectionn√©e pour la rendre de plus en plus stable. L’objectif est que vous puissiez faire ces exercices en toute s√©curit√©, quel que soit votre poids.

Ergonomique

Vous ne ferez pas beaucoup de progr√®s si vous choisissez un instrument d’exercice qui vous cause des douleurs ou des blessures en raison d’une mauvaise prise ou d’une g√™ne, cette qualit√© est donc √©galement essentielle.

Durabilité

Personne ne veut d’une chose qui tombe en panne tous les mois, de sorte que les meilleures roues peuvent vous durer des ann√©es, m√™me si vous les utilisez tous les jours de votre vie. Le meilleur de ces appareils est que vous les aurez pendant des ann√©es et qu’ils r√©sistent comme les durs √† l’eau, √† la sueur et m√™me √† la chaleur.

Abordable

Un autre grand avantage est que vous n’aurez pas √† d√©penser une fortune pour en avoir un. C’est tr√®s √©conomique et cela vous durera longtemps.

Efficacité

Peu de gens sont pr√™ts √† payer pour quelque chose qui ne leur apporte pas de r√©sultats. Vous devez donc vous assurer d’acheter un appareil qui correspond √† vos caract√©ristiques afin de pouvoir en tirer le meilleur parti et voir les r√©sultats d√®s que possible.

Confort

Cette qualit√© va de pair avec la s√©curit√© et l’ergonomie. Si vous vous assurez d’acheter un appareil stable et tr√®s ergonomique, vous vous sentirez √† l’aise et en s√©curit√©.

Sécurité

Lorsque vous parlez de s√©curit√© lors de l’utilisation d’une roue, vous devez √™tre tr√®s clair sur le fait que la principale qualit√© de cet outil, qui est sa simplicit√© et ses petites dimensions, ne signifie pas qu’il doit √™tre utilis√© sans pr√©caution.

√Ä cet √©gard, la premi√®re consid√©ration devrait s’appliquer au type de sol o√Ļ la roue sera utilis√©e. Avant d’acheter, il est conseill√© de vous demander si ces roues conviennent √† tous les types de sols ou si elles ne fonctionnent parfaitement que dans certains d’entre eux. Ces informations peuvent vous aider √† acheter l’outil ad√©quat √† utiliser sur le sol de votre maison ou de votre salle de sport sans vous blesser.

Une bonne fa√ßon de s’assurer que la roue fonctionnera sur votre sol est d’en choisir une qui a des caract√©ristiques antid√©rapantes, celles-ci rouleront sans glisser et vous vous sentirez en s√©curit√© et assez stable.

La s√©curit√© sur l’un de ces appareils est √©galement li√©e √† la fa√ßon dont vous l’utilisez, vous devez tenir compte du fait que, comme dans d’autres exercices, un faux pas peut entra√ģner une blessure. Vous devez vous rappeler que ces roues exercent une forte pression sur le bas du dos, vous devez donc garder les bras et le dos droits.

Une consid√©ration importante que vous ne devez jamais oublier est de consulter votre m√©decin qui sera en mesure de vous dire si votre constitution physique et votre √©tat de sant√© vous permettent de faire ce type d’exercice. Par exemple, si vous √™tes sujet aux douleurs dorsales, peut-√™tre que l’utilisation du tapis roulant contribuera √† aggraver cet √©tat.

Enfin, vous devez prêter attention à la conception du produit. Un produit mal conçu ou inadapté à votre morphologie et à vos mensurations peut vous causer des blessures graves et très graves. Il est donc toujours conseillé, si vous êtes débutant, de lire attentivement les instructions avant de commencer.

Type de roue

La roue est essentiellement le cŇďur et le centre de cet appareil, vous devez donc en choisir un bon pour vous aider √† mieux vous entra√ģner. Dans le monde des rouleaux, vous avez plusieurs options, il y a les roues larges qui vous soutiennent dans les mouvements de mont√©e et de descente et les roues fines qui sont utilis√©es par paires, ce qui vous donnera plus de stabilit√©.

Avec une roue large, vous pouvez faire beaucoup d’exercices dans diff√©rents angles et positions, avec les roues fines en paire, vous aurez plus de stabilit√©. Cependant, il existe une autre vari√©t√© de rouleaux qui vous offre une roue dans chaque main, avec laquelle vous ferez des progr√®s notables dans l’√©quilibre.

Gère

Ils doivent avoir une prise confortable et ce, pour une raison principale : ils suspendent tout le poids de votre corps lorsque vous commencez √† faire de l’exercice, donc ils ont int√©r√™t √† √™tre bons et √† vous aider √† rester stable et √©quilibr√©. Vous devez opter pour une conception courbe ou droite, ergonomique, afin de r√©duire la tension sur votre main.

Le mécanisme interne

Cette partie de l’outil est celle qui vous offrira suffisamment de r√©sistance pour que l’exercice vous donne les r√©sultats souhait√©s, l’id√©e √©tant de faire des exercices musculaires avec le moins de flexions possible.

Caractéristiques antidérapantes

S’il est une qualit√© qu’il ne faut jamais n√©gliger, c’est bien celle-ci, car de celle-ci d√©pendent votre stabilit√© et votre √©quilibre. Les dispositifs antid√©rapants sont non seulement pour vos mains mais aussi pour le volant, ce qui vous assurera une meilleure adh√©rence lors de l’entra√ģnement, vous donnera de la s√©curit√© et, surtout, vous √©vitera certaines blessures.

Quelle est l’efficacit√© des roues abdominales ?

Ce n’est qu’en l’utilisant que l’on peut conna√ģtre l’efficacit√© du rouleau compresseur, mais, comme pour tous les exercices, il faut garder √† l’esprit que les r√©sultats n’apparaissent pas par magie, ils exigent un travail acharn√© et du d√©vouement.

Donc si vous pensez qu’en achetant un de ces produits et en l’utilisant plusieurs fois, vous commencerez √† montrer les tr√®s recherch√©s carr√©s abdominaux et votre masse musculaire augmentera, eh bien je vous dis que vous pouvez vous asseoir et continuer √† r√™ver.

En y regardant de plus pr√®s, il faudrait conclure qu’aucun exercice n’est vraiment mauvais, et si vous voulez voir les effets dont vous avez besoin pour vous mettre en forme, il en va de m√™me, la premi√®re chose est de commencer une routine et une s√©rie d’exercices, il est important que vous preniez votre temps et que vous vous familiarisiez avec l’appareil.

C’est une erreur, surtout si vous √™tes nouveau, prenez une de ces maison et de commencer avec des exercices qui font l’exp√©rience dans le domaine, l’id√©al est d’aller lentement et d’aller de l’avant dans les comp√©tences et les forces, avec cette tactique est plus susceptible de voir des r√©sultats plus rapidement et ne pas se blesser dans la tentative. Le meilleur de cet appareil est que vous allez travailler avec beaucoup de muscles, y compris ceux dont vous ne pensiez m√™me pas qu’ils existaient, et m√™me vos fesses !

C’est un autre point int√©ressant, un appareil d’exercice comme celui-ci vous donnera de bons r√©sultats et sera efficace dans la mesure o√Ļ vous ferez le travail correctement. Si vous appliquez √©galement l’amplitude correcte des mouvements et des positions d’exercice, de bons r√©sultats sont plus que garantis.

Efficacit√© et avantages de l’abdominal roller

Je vous ai d√©j√† parl√© de l’efficacit√© de ce dispositif, car en toute chose, il d√©pendra de vous et de votre bon jugement, sinon il ira tenir compagnie √† tant d’autres choses √† exercer que vous avez chez vous dans un coin √† prendre la poussi√®re.

Avec cela, je pense que la question de l’efficacit√© de l’utilisation de ces roues est assez claire, mais il y a une autre question int√©ressante qui est celle des b√©n√©fices qu’elle vous apporte et qui est de faire uniquement des exercices avec la roue, mais aussi de les comparer avec les b√©n√©fices apport√©s par d’autres types d’exercices. C’est le cas :

  • Le poids est r√©parti de mani√®re uniforme lors des exercices abdominaux, ce qui constitue un avantage par rapport aux appareils qui dirigent la force de l’exercice uniquement vers la colonne vert√©brale, ce qui entra√ģne des d√©s√©quilibres, en particulier dans la zone des muscles centraux.
  • Les roues sont peu co√Ľteuses et ne blessent ni le dos ni la colonne vert√©brale. D’autres exercices tels que les squats, les lev√©es de jambes et les abdominaux au gymnase peuvent vous causer des blessures.
  • La roue augmente l’efficacit√©, plus que d’autres exercices car elle vous offre beaucoup de mouvements et de positions. Si vous apprenez √† faire de l’exercice avec tous ces mouvements, l’efficacit√© sera plus grande et plus rapide, c’est parce que les abdominaux font avec les groupes de muscles se dilater et se contracter dans leur ensemble et non s√©par√©ment, avec la roue vous remarquerez ce ph√©nom√®ne de fa√ßon palpable.
  • En renfor√ßant votre colonne vert√©brale, lorsque vous utiliserez la roue, vous aurez une force plus g√©n√©rale qui vous permettra de faire des accroupissements lourds avec une portance r√©guli√®re, d’am√©liorer votre √©quilibre, votre posture assise et debout et votre condition athl√©tique sera sans aucun doute la meilleure. Tout ce que vous avez √† faire, c’est de vous habituer aux routines et aux mouvements que font les exercices que vous avez appris sur la roue.

Deux roues ou une seule ?

Cela d√©pendra de vos comp√©tences, en g√©n√©ral je peux vous dire que si vous √™tes d√©j√† un expert en mati√®re de rouleaux abdominaux cette vari√©t√© peut ne pas √™tre pertinente, cependant, si vous √™tes un novice, vous pouvez penser √† un outil √† deux roues d’abord et ensuite le changer si vous le jugez n√©cessaire.

Faisons un peu de m√©moire, il existe deux types de rouleaux, ceux avec une roue large au milieu et ceux avec deux roues plus fines qui, ensemble, sont l√©g√®rement plus √©paisses que la roue seule, donc le choix entre un ou deux peut √™tre une question d’√©quilibre, de stabilit√© et de dext√©rit√©.

Par exemple, pour certains adeptes de ces exercices, les outils √† roue unique peuvent √™tre plus instables, cependant, ils vous donneront de bons r√©sultats dans l’entra√ģnement des obliques et des abdominaux, puisque leurs mouvements vers l’avant et vers l’arri√®re favorisent un angle qui travaille surtout ces groupes de muscles.

D’autre part, les recrues insistent sur le fait que les outils √† deux roues ont une meilleure prise et une plus grande stabilit√©, ce qui, en principe, peut am√©liorer la dext√©rit√© pour effectuer des mouvements d’entra√ģnement efficaces.

Je vous ai d√©j√† r√©v√©l√© les bons et les mauvais c√īt√©s d’une roue ou deux, finalement la d√©cision vous appartient. Il est conseill√© d’essayer les deux et de ne pas en √©pouser un seul, √©tant donn√© qu’ils sont tr√®s √©conomiques, vous pouvez certainement vous permettre d’avoir les deux et ainsi vous pouvez prouver lequel est le mieux adapt√© √† vos besoins.

Si votre budget ne vous permet pas de faire les deux, vous pouvez certainement en essayer un d’abord, et lorsque vous aurez r√©uni votre argent, allez √† l’autre et prenez une d√©cision en fonction de ce que vous aimez le plus chez l’autre.

Pédales ou poignée debout ?

Je parie que vous saviez qu’avec un ab roller, vous pouvez exercer √† la fois vos jambes et vos bras, car oui, en dehors des poign√©es, les ab rollers sont livr√©s avec des p√©dales en option, ce qui √©largit votre champ d’exercice.

Pour √™tre honn√™te avec vous, je dois vous dire que les rouleaux √† p√©dales sont faits pour les poids lourds, donc si vous vous lancez dans cette forme d’exercice, vous feriez mieux d’aller chercher la poign√©e.

Dans les deux cas, la cl√© sera toujours le confort, car rien de bon ne peut sortir de l’exercice si vous vous sentez mal √† l’aise. Ce que je dis, c’est que vous devriez √™tre capable d’obtenir le principe principal des rouleaux, d’utiliser tout le poids de votre corps sur la roue pour avancer et reculer.

Eric P.

Eric P.

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