Les 5 meilleures plates-formes d’équilibre pour la coordination et l’équilibre

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Regarder toutes ces vidéos sur la vie des entraîneurs physiques et personnels a été un soulagement pour moi. Ils ont toujours la meilleure plateforme d’équilibre et bien sûr, j’adore ça.

La mauvaise nouvelle, c’est que j’ai eu du mal à trouver ce modèle de rêve parce que j’ai eu la malchance de acheter certains sans bombe à gonfler qui m’ennuie trop et même d’autres dont les bases se détachent.

Cependant, j’en ai trouvé de bonnes et je vous les apporte sur ma liste Comparatif pour vous faciliter la vie.

Les meilleures plates-formes d’équilibrage

Quelle est la meilleure plate-forme d’équilibre ?

Bien qu’il existe de nombreux mauvais modèles, la vérité est que vous ne devriez suivre mon conseil que pour acheter cette plateforme d’équilibre de bonne qualité que vous vouliez obtenir depuis si longtemps.

Vous trouverez ci-dessous des modèles en bois, en forme de disque, de planche ou même avec des poignées polyvalentes pour tous les usages.

Je suis sûr que vous en trouverez un qui vous conviendra et qui répondra à toutes vos attentes pour faire un bon pas vers la vie fitness.

Voici ce que nous vous présentons les meilleures plates-formes d’équilibre :

1. accessoire d’entraînement à l’équilibre Bosu ORIGINAL PRO

Il est polyvalent.

C’est le fameux ballon de Bosu que les fans de la pilates et même le yoga. Avec lui, vous pouvez faire un entraînement complet et polyvalent, même avec des poids pour le conditionnement.

Vous pouvez même déterminer vous-même le degré d’intensité avec vos 65 cm de diamètre et il est parfait pour les athlètes, les sportifs, les kinésithérapeutes, les entraîneurs et bien d’autres.

2. Plate-forme d’équilibre du Togu 410406

Vous allez adorer !

Vous pouvez le choisir dans différents modèles en fonction de son intensité pour obtenir différents résultats. Chacun d’eux a des rayons différents qui donnent des niveaux de difficulté différents.

En retour, il est fabriqué avec des matériaux super efficaces et résistants qui soutiennent une poids maximum de 120 kg et permettent de travailler la posture, la coordination et même de diminuer tensions corporelles.

3. le tableau d’équilibre gyroscopique de DoYourFitness

L’une des plus pratiques

Cet appareil supporte également un poids maximum de 120 kg et ne pèse que 1,5 kg, vous n’aurez donc aucune excuse pour vous entraîner car vous pouvez l’emmener partout.

Son diamètre est d’environ 40 cm et il peut être rangé sous le lit, dans le placard ou à l’endroit de votre choix.

4. Tableau d’équilibre Sumi de #DoYourFitness

Bonne conception

Si vous aimez le bois et ses qualités, je vous recommande cette plateforme de cette bonne marque. Il supporte un poids allant jusqu’à 120 kg et a un diamètre total de 39,5 cm, tout en étant unipodalIl vous aide à entraîner efficacement tous les muscles stabilisateurs du tronc.

Il peut être utilisé par les enfants, les adultes, et surtout par les surfeurs et ceux qui pratiquent d’autres sports nautiques.

5. Tableau d’équilibre Klarfit Klartwist

Vous allez entraîner tout votre corps

La polyvalence de cet appareil est imbattable grâce à ses poignées, qui permettent de faire des exercices de type push-up, mais aussi d’entraîner la force et l’équilibre.

Ces poignées sont amovibles et vous permettent d’utiliser la plate-forme avec vos pieds uniquement. Ils assurent l’entretien de tous les muscles du corps, en particulier le noyau.

Qu’est-ce qu’une plateforme d’équilibre et comment fonctionne-t-elle ?

Ce sont des outils polyvalents qui aident à étirer, renforcer et développer ces muscles et tendons du corps dont vous ne saviez même pas qu’ils existaient. A leur tour, ces plates-formes ou les tableaux des soldes servent à l’entraînement de l’équilibre corporel, à la thérapie et à la réadaptation, au développement du cerveau et à l’entraînement sportif.

Elles sont composées d’une surface dure sur laquelle vous vous tenez, ainsi que d’une base ronde et instable sur laquelle vous devez garder l’équilibre, ce qui est une excellente façon de faire de l’exercice et améliorer l’équilibre et les mouvements rapides.

Ils peuvent être en bois ou en divers plastiques résistants.

Types de tableaux de soldes

Il existe plusieurs types de tableaux de soldes dans le marchéchacun avec ses avantages et ses inconvénients. Je vais maintenant vous parler d’eux et vous expliquer à quoi ils servent.

Plate-forme oscillante

Ce type de balancier est basé sur une table circulaire avec un dôme rond qui sert de pivot au fond et lui donne un point de contact avec le sol. Cela vous permet de vous déplacer dans n’importe quelle direction.

Ce type de plate-forme est couramment utilisé pour la réhabilitation chevillepour développer des muscles stabilisateurs et physiothérapie.

Planche basculante

Ce type de table est différent car elle ne s’incline que dans deux directions. Bien qu’il soit différent, il fonctionne presque de la même manière que le système oscillant, mais il finit par être moins difficile et moins intense.

Comme l’oscillateur, il peut être utilisé en conjonction avec un exercices de poids réalisés pour de meilleurs effets, surtout pour les débutants.

Rollerboard

Ce sont des tableaux avec une forme rectangulaire ou ovale qui se balance sur un cylindre ou un rouleau et se déplace dans deux directions. Ces derniers n’ont pas de point de pivot fixé à la plate-forme en tant que tel, ce qui donne un mouvement super dynamique très exigeant. Elles seront idéales pour vous pour la formation fonctionnelle.

Le point d’équilibre se déplace au fur et à mesure que la planche se balance d’un côté à l’autre. Il n’est pas recommandé d’ajouter des exercices avec poids ou utilisés par les enfants ou les personnes âgées car ils peuvent être blessés si leur équilibre se déplace trop rapidement. Ils sont parfaits pour les surfeurs ou les enfants en skateboard.

Tampons d’équilibre

Ils ne fonctionnent pas avec une planche, ce sont juste des tampons avec un surface instable et irrégulière qui vous permettra de travailler sur votre équilibre. Ils peuvent être utilisés pour plusieurs exercices et ont l’avantage d’être parmi les moins cher du marché. Ils sont très populaires pour yoga et autres demandes similaires.

Disques d’équilibrage

Ils sont très similaires aux coussinets, mais sont plus ronds et doivent être gonflés. L’avantage, cependant, est que vous pouvez contrôler la quantité d’air que vous utilisez et le niveau de gonflage, de sorte que vous les aurez toujours bien adaptés à tout type d’exercice que vous souhaitez faire dans votre programme de remise en forme.

Balle d’équilibre

Ce type d’outil d’équilibrage n’est rien d’autre qu’une demi-boule placée sur une plate-forme fixe et rigide, c’est pourquoi on l’appelle aussi souvent ballon d’entraînement à l’équilibrage, comme le populaire Balance Bosu ou un Balle suisse.

Il fonctionne bien pour tous les niveaux de forme physique. Comme c’est cool !

Pourquoi bénéficier d’une plate-forme d’équilibre ?

  • Elles sont idéales pour renforcer le noyau parce qu’ils vous obligent à utiliser ces muscles stabilisateurs que vous êtes sûr d’oublier.
  • En ayant un meilleur équilibre, ils réduisent les risques de vous blesser par des chutes stupides.
  • Ils peuvent entraîner même les plus petits muscles que nous négligeons toujours.
  • Ils sont totalement sains pour le cerveau car ils vous permettent d’être plus alerte, d’améliorer vos réactions et de mieux contrôler votre corps.
  • Ils vous rendront plus compétitif et vous constaterez une amélioration de vos performances grâce à une meilleure forme physique et à des muscles plus forts.
  • Ils brûlent beaucoup de calories ! Oui, elles sont idéales pour perdre du poids parce qu’ils vous font travailler si dur.
  • Comme vous devrez vous concentrer uniquement sur le maintien de votre équilibre et coordinationLa dernière version du système est le système « Toyota », ce qui signifie que vous n’aurez pas à trop vous déplacer ou à vous faire frapper. Il est donc parfait pour les personnes qui se remettent d’une blessure ou pour les personnes à mobilité réduite.
  • Ils donnent une meilleure stabilité du bassin et des hanches.
  • Elles sont idéales pour se remettre de blessures à la cheville, à la hanche, au genou ou même à la colonne vertébrale.

Facteurs à prendre en compte pour choisir la plateforme la plus équilibrée

Design / Spécialité

Chaque plateforme a des utilisations et des avantages spécifiques, il vous appartient donc de savoir ce que vous voulez former et comment vous voulez le faire pour choisir un type de planche.

Prix / Valeur

Allez ! Tout a son prix, et plus le modèle est bon, moins il y a de abordable.

Taille

Pour les débutants, le plus recommandé sont les grands et forts qui peuvent résister aux chutes et à toute cette courbe d’apprentissage des premières utilisations.

Taille de l’utilisateur

La taille et la hauteur du porteur sont également importantes lorsque acheter une bonne plateforme. Elle doit toujours être adaptée à la taille des pieds, à la hauteur et à la corpulence.

Construction

Allons, une bonne plateforme doit supporter un poids important à chaque séance, donc elle doit être bonne qualitéavec des matériaux résistants, un surface antidérapante et d’environ un pouce d’épaisseur.

Poids maximum

Le poids maximum autorisé par la plate-forme doit toujours être supérieur à celui de l’utilisateur. Idéalement, environ 158 kg.