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Le mode de vie végétalien et végétalien peut être difficile lorsqu’il s’agit de trouver des options saines à inclure dans les programmes de perte de poids, en particulier lorsque des suppléments comme les barres et les poudres de protéines sont nécessaires pour aider à améliorer nos performances.
Heureusement pour tous ceux d’entre nous qui suivent ce type de régime, il existe des alternatives sans gluten, naturel et saine à inclure dans notre alimentation et en cela ne peut pas manquer la meilleure barre protéinée végétalienne, qui avec son bon goût et sa quantité de nutriments me donne l’énergie nécessaire avant d’aller à l’entraînement.
Les meilleures barres protéinées végétaliennes
Quelle est la meilleure barre protéinée végétalienne ?
Depuis un certain temps, je suis un régime totalement végétalien et je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes qui m’aideraient à rendre mes repas plus polyvalents, c’est pourquoi j’ai essayé différentes barres protéinées végétaliennes fait maison qui étaient certes délicieuses, mais elles ont pris trop de mon temps pour être préparées.
Ensuite, j’ai trouvé beaucoup d’options dans le marché de barres végétaliennes qui répondent à mes besoins et apportent de nombreux avantages à mon régime alimentaire. Pour choisir la meilleure, il faut tenir compte de certains facteurs tels que ses ingrédients, la quantité de protéines, les nutriments, la saveur et la présentation.
1. barre protéinée végétalienne sans gluten Maxsport Nutrition
Sans sucres ajoutés
Dans des présentations de différentes saveurs et non sucré incorporées, ces barres de la marque Maxsport Nutrition sont un excellent complément à votre régime alimentaire, surtout pour manger avant toute séance d’entraînement, car elles fournissent 21 % de protéines entièrement naturelles, sans gluten, sans soja, sans produits laitiers et sans aliments génétiquement modifiés.
Vous recevrez 20 barres végétaliennes de haute qualité à un prix très abordable.
2. barre de protéines végétaliennes biologiques BodyMe
Avec 16 grammes de protéines complètes
Si vous voulez acheter une barre végétalienne qui contient une combinaison de protéines de qualité, vous allez l’adorer, car elle a tous les avantages des pois, du riz brun et des graines de chanvre qui vous apporteront les acides aminés, les nutriments et les vitamines essentiels à une bonne alimentation.
Comme ils sont fabriqués avec les meilleurs ingrédients, vous aurez non seulement des avantages en termes de santé et d’énergie à entraîner, mais vous apprécierez également leur bon goût.
3. Powerbar Natural Energy Barre protéinée végétalienne
Énergie et protéines dans un bar
Quelques bars végétaliens qui sont également énergie sont le meilleur choix pour les athlètes et les amateurs de fitness qui veulent un coup de pouce avant leurs entraînements, et si c’est ce que vous recherchez, ces barres Powerbar sont un excellent choix.
Avec un délicieux goût de fruit, des ingrédients végétaliens et sans colorants ajoutés, ces barres aideront votre métabolisme et ceux qui travaillent dur dans le sport.
4. Barre protéinée végétalienne sans lactose Paleobull
Avec de la protéine de pois
Trouver une alternative saine à manger entre vos repas qui soit également végétalienne ne doit pas être un défi, car il existe des options comme ces barres protéinées et énergétiques, grâce à leurs ingrédients originaux naturel comme les blancs d’œufs, les fruits, dates et le café, vous apporteront les nutriments dont vous avez besoin à tout moment de la journée.
C’est une option moins coûteuse que les précédentes et fortement recommandée pour sa grande qualité et son goût.
5. Raw Bite® Barre énergétique protéinée végétalienne
Saveur de pomme et de cannelle
L’option la moins chère de la comparaison et qui vous laissera enchanté par sa délicieuse saveur qui combine le meilleur de la pomme et de la cannelle.
Une combinaison de fruits secs avec des fruits frais qui vous donneront les besoins nutritionnels nécessaires à votre alimentation, plus une grande énergie et le tout dans la taille compacte que ce barre protéinée végétalienne et qui sont parfaits pour être emportés partout.
Raisons de manger des barres protéinées végétaliennes
Que vous suiviez un régime végétarien ou végétalien et que vous souhaitiez trouver des moyens sains d’ajouter des protéines à votre alimentation ou que vous recherchiez des alternatives aux barres protéinées au goût exquis, il existe de nombreux avantages et raisons pour lesquelles il est judicieux d’essayer ces types de barres.
Au lieu de suivre une recette de la barre protéinée végétalienne et le faire à la maison, vous pouvez choisir des options économiques qui vous feront gagner du temps et, en n’en prenant qu’une avant de partir, vous serez prêt à commencer votre journée et, entre autres raisons, sont
Ils aident à perdre du poids :
Pour obtenir une alimentation équilibrée et contrôler votre poids, les barres protéinées sont excellentes car elles maintiennent le métabolisme en mouvement entre les repas, réduisent l’anxiété liée à l’alimentation et, grâce à la quantité de fibres, les font digérer plus lentement, ce qui vous aide à brûler plus de calories.
Ils construisent des muscles :
Un autre grand avantage de ces barres est qu’elles permettent une meilleure synthèse des protéines dans l’organisme, ce qui vous aidera à gagner facilement du muscle si vous suivez une routine pour le faire.
La commodité :
S’il y a une chose que nous aimons dans les barres protéinées, c’est qu’elles sont très pratiques, surtout si vous n’avez pas assez de temps dans la journée pour préparer différents en-cas que vous pouvez emporter au travail, au gymnase ou à l’université.
Il suffit de prendre une barre et de la jeter dans votre sac à dos ou votre sac et vous êtes prêt à partir.
Ils régulent le niveau de la pression sanguine :
Si vous avez des problèmes de stress, vous avez besoin d’un apport adéquat en protéines dans votre alimentation et pour cela, les barres végétaliennes peuvent être la meilleure solution, étant donné qu’elles sont biologiques et qu’elles constituent une option bio qui contribueront à améliorer et à maintenir une bonne santé.
Des cheveux et des ongles plus forts :
Si vous voulez avoir des cheveux et des ongles forts et sains, une alimentation équilibrée est indispensable et un bon apport en protéines est indispensable à tous vos repas et pour les collations, quoi de mieux que des barres protéinées végétaliennes.
Ils renforcent les os :
Les protéines sont chargées d’acides aminés, qui contribuent grandement à la santé des os, les rendant plus solides et prévenant des maladies telles que l’ostéoporose. Il sera donc très bénéfique d’inclure des barres végétaliennes dans votre alimentation.
Ils vous aident à mieux dormir :
Consommer la quantité nécessaire de protéines pendant la journée activera les neurotransmetteurs du cerveau et signalera au cerveau le moment où il est temps de brûler de l’énergie et le moment où il est temps de se reposer, ce qui vous aidera à avoir un sommeil complet.
Que faut-il rechercher dans une barre protéinée végétalienne ?
Avant de choisir une barre végétalienne à emporter chez vous et de l’inclure dans votre alimentation, vous devez prendre en compte plusieurs facteurs qui sont absolument nécessaires pour trouver une bonne qualité et parmi ceux-ci, on trouve les suivants :
Quantité de protéines :
En fonction de vos besoins, vous aurez besoin d’une barre contenant moins ou plus de protéines. Heureusement, il existe une grande variété et vous pouvez trouver des options allant de 5 grammes à 25.
Autres nutriments :
En mangeant des barres végétaliennes, vous ne consommerez pas seulement des protéines, mais aussi beaucoup de nutriments, qui sont également importants pour une bonne alimentation. Parmi elles, il est idéal de choisir des barres qui contiennent des fibres, du calcium, des acides aminés et des vitamines.
Calories :
Lorsque vous choisissez une barre protéinée, vous devez tenir compte de la quantité de calories qu’elle contient, d’autant plus si vous suivez un régime d’amaigrissement et que vous vous souvenez que les options sans hydrates sera meilleure lorsqu’il s’agira de contrôler l’apport supplémentaire de calories.
Texture et goût :
La consistance et le goût d’un bar peuvent faire ou défaire votre expérience, vous donnant envie de l’acheter à nouveau ou de ne plus jamais le revoir. Il est donc important que vous choisissiez une option dont la texture et les saveurs vous plaisent.
Il existe une grande variété de saveurs, vous pouvez trouver barres de chocolat végétaliennes tels que quinoa et même barres d’avoine végétaliennes tout sera une question de goût.
Additifs :
L’un des grands avantages des barres végétaliennes est qu’elles sont exemptes d’additifs, de conservateurs, de colorants et d’autres substances qui peuvent être nocives pour la santé. Il est recommandé de rechercher les produits dont l’étiquette indique qu’ils sont exempts d’aliments génétiquement modifiés.
Les barres protéinées végétaliennes peuvent-elles remplacer les repas ?
Les barres protéinées peuvent être une excellente solution pour un jour où vous avez oublié de manger à la maison ou n’avez pas le temps de préparer quelque chose de très élaboré, mais, en général, elles ne doivent pas se substituer à des repas complets, même avec tous les avantages qu’elles comportent.
Vous devez vous rappeler qu’il s’agit de suppléments et que, s’ils vous aident à atteindre certains objectifs tels que le gain de muscle et la réduction des mensurations, il n’est pas conseillé de les consommer en remplacement des repas.
Doivent-ils être consommés avant ou après l’entraînement ?
Les barres protéinées sont idéales avant et après votre entraînement, car leur consommation avant vous donnera plus d’énergie pendant l’entraînement et si vous le faites après, vous récupérerez plus rapidement.
À quelle fréquence faut-il consommer des barres protéinées ?
Comme tout le reste, les barres protéinées doivent être consommées avec modération, même celles qui sont végétaliennes et préparées avec des ingrédients biologiques, car rien ne sera meilleur pour le corps qu’une nourriture fraîche et saine.
Et comme vous le savez, il est nécessaire de tenir compte des ingrédients des barres, plus ils sont sains et moins ils sont artificiels, mieux c’est.
Les barres protéinées sont-elles bonnes pour la santé ?
Les barres végétaliennes sont extrêmement saines, mais elles doivent être consommées avec modération, surtout si vous suivez un programme de perte de poids. N’oubliez pas qu’elles peuvent fournir des calories supplémentaires qui, si elles ne sont pas brûlées, peuvent vous faire prendre du poids sans le rechercher.
Qui peut bénéficier des barres protéinées végétaliennes ?
Même si elles sont faites avec des ingrédients végétaliens, ces barres peuvent être bénéfiques à toute personne qui décide d’en consommer, car elles sont de haute qualité et fournissent une bonne quantité de protéines à l’organisme. Les athlètes, les sportifs, les adeptes du fitness et toute autre personne qui décide d’en consommer en bénéficieront donc.
Il est important que si vous êtes allergique à certains ingrédients ou si vous souffrez d’une maladie qui vous empêche de manger certains aliments, gardez un œil sur les composants du bar.
Vous pouvez également trouver protéine végétalienne en poudre si vous cherchez d’autres options.
